随着妊娠周数的增加，很多孕妇在妊娠晚期可能会出现胸闷气短的症状，多数是由于妊娠本身对心肺的负担加重导致。我们可以通过一些简单的方法来缓解：
动作示范：
方法一 深呼吸
若在活动中感觉胸闷气短，应停止活动立即休息。可以就近坐下，然后腰背挺直，双臂展开，使胸廓充分地扩张，进行深呼吸，若感到胸闷气短的症状有所缓解，则多无大碍；
方法二 半卧位休息
休息时建议采用半卧位的姿势，可以在背部垫一个垫子，选择一个比较放松的体位来休息；
方法三 吸氧
如果条件允许，也可以采用吸氧的方法来缓解，一般吸氧20-30分钟即可；
方法四 按摩胃部
若胸闷气短是由于进食过多，引起胃排空受限而导致。可以采用按摩胃部的方式，促进胃排空，减轻对膈肌活动的限制，胸闷气短的症状即可缓解。
特别提示：
孕妇的胸闷气短也有可能是病理性原因导致，比如呼吸系统、心血管系统、神经系统方面的疾病，或贫血及其它病理性因素，那么则应尽快就医，由专业的医生进行评估后，给予相应治疗。